J’ACCOMPAGNE INDIVIDUELLEMENT
Enfants et Adolescents

Accompagnement vers le mieux-être
Cet accompagnement aide votre enfant à dépasser certaines situations qui posent problème.
Votre enfant est soutenu pour trouver les solutions en douceur.
Les outils sont adaptés à l’âge et aux besoins de chacun, en associant à la démarche des jeux, dessins, histoires, coachings spécifiques…

Les effets positifs se ressentent dès les premières séances.

A partir de 4 ans.
50 euros /séance (1heure) – 1ère séance rencontre offerte.

Accompagnement spécifique Coaching Joue Ta Vie
Pour une problématique personnelle à résoudre, avec l’aide des cartes, compléter sa feuille de jeu en observant ses émotions et ses besoins et trouver sa solution.
Pour lever les freins, surmonter les peurs et les croyances limitantes, activer de nouvelles forces de caractère, faciliter le changement et accélérer le passage de l’intention à l’action.
Pour révéler son potentiel et jouer sa vie !
A partir de 8 ans.
3 séances minimum (entre 1h et 1h30 par séance) – 150 euros – 1ère séance rencontre offerte.

Accompagnement spécifique Orientation Coaching Ikigaï
Pour retrouver ses forces, ses talents et ses valeurs parfois enfouies pour trouver son chemin, ce qui nous fait vibrer.
Et choisir sa voie, son orientation, celle qui nous correspond vraiment.
A partir de 15 ans.
3 séances minimum (entre 1h et 1h30 par séance) – 150 euros – 1ère séance rencontre offerte.

SUPER  JE

Je révèle mes talents.

A partir de 8 ans

Au cours de cet atelier créatif et intuitif, chacun va affirmer ses forces en réalisant son autoportrait pour booster son estime et sa confiance en soi. En groupe, cet atelier va permettre de développer la cohésion, l’entraide, l’ouverture, l’épanouissement, la communication. Il améliore les relations et ouvre le regard sur l’autre pour donner un nouvel élan.

JOUE TA VIE

Je passe à l’action.

A partir de 8 ans

Sur une problématique personnelle à résoudre, avec l’aide des cartes, chacun va compléter sa feuille de jeu en observant ses émotions et ses besoins et trouver sa solution. Pour lever les freins, surmonter les peurs et les croyances limitantes, faciliter le changement et accélérer le passage de l’intention à l’action. Pour révéler son potentiel !

(Atelier collectif, mais le coaching est personnel et confidentiel)

IKIGAÏ

Je choisis mon orientation.

A partir de 15 ans

Chacun suit sa trame personnelle guidé par le coach.
Pour retrouver ses forces, ses talents et ses valeurs parfois enfouies pour trouver son chemin, ce qui nous fait vibrer.
Et choisir sa voie, son orientation, celle qui nous correspond vraiment.

(Atelier collectif, mais le coaching est personnel et confidentiel)

Les ateliers « Made in » Ex-prim

Des ateliers qui allient découverte de soi et loisir créatif !

Enfants de 7 à 11 ans

Ces ateliers ont pour objectif de donner des outils, des ressources aux enfants pour appréhender plus facilement certains évènements de leur vie. Chaque enfant découvre et recueille des outils qu’il pourra utiliser seul. 

Chaque atelier comprend un petit bricolage (loisir créatif), et du jeu. L’idée est de s’amuser aussi en découvrant tout ça !

Thèmes des ateliers :

Dompter ses émotions : découvrir, comprendre, acquérir des outils pour apaiser… Tout ça en s’amusant et en bricolant !
(réalisation d’un objet en lien avec les émotions)

Semer des graines de confiance en soi : aller chercher ses ressources, transformer ses pensées, regarder ses forces et faire grandir sa confiance en soi c’est possible ! Tout ça en s’amusant et en bricolant !
(réalisation d’un objet soutien à porter sur soi ou avec soi pour soutenir sa confiance)

Explorer les forces de la nature : observer la beauté, se connecter à sa force, ressentir sa majestuosité, la Nature est une alliée de force ! Tout ça en s’amusant et en bricolant ! (réalisation d’un objet à partir de « trouvailles » dans la nature)

Ratatiner une peur : découvrir ce qu’il se cache derrière une peur, son intention, et comment lui parler et la remplacer par autre chose…
(réalisation d’un objet « anti-peur »)

Inviter le calme en soi

Se souvenir des belles choses : se connecter au bonheur, faire l’exercice de la gratitude, c’est prouvé c’est bon pour le moral et ça rend heureux !
(réalisation d’une carte de gratitude)

Les tarifs

ATELIERS
20 euros/personne pour un atelier de 2h 
70 euros pour un atelier famille

SEANCES INDIVIDUELLES
50 euros par séance individuelle
(1 heure)
150 euros pour un coaching
(3h30 sur 3 séances)

Pour en savoir plus sur mes outils

La programmation neuro-linguistique (PNL) qu’est-ce que c’est ?
La PNL est née dans les années 70 aux Etats-Unis. Elle propose des techniques simples, structurées, et efficaces pour un changement rapide et durable. Il s’agit d’une méthode orientée solutions : elle ne conseille pas mais donne les outils pour trouver soi-même ses propres ressources et solutions. Elle prend en compte le fait que « chaque être humain est unique ». Elle respecte les besoins de chacun dans son environnement et préserve l’équilibre de la personne.
Elle aide à changer la façon dont un individu se perçoit et perçoit son environnement. Ainsi, elle améliore la relation avec soi-même et les autres.
Les informations reçues tout au long de notre vie programment nos comportements (Programmation) et s’inscrivent dans notre cerveau (Neuro). Le langage (Linguistique) structure nos pensées et sert d’outil vers le changement. Les outils de la PNL portent essentiellement sur la communication. Le dessin, les images, les cartes, les histoires, les jeux seront également utilisés pour les enfants et adolescents, ainsi que les jouets pour les plus jeunes.

Quelques mots sur la méthode Joue Ta Vie®
Créée à Los Angeles par Fatima Medjoubi-Ter, coach certifiée en France, la méthode Joue Ta Vie® est un outil puissant, magique et efficace pour dénouer des situations rapidement et en douceur. Il fait du bien et permet de partir à la découverte de soi, de gagner en estime et confiance en soi, et de révéler son potentiel pour passer à l’action rapidement..
Ce jeu a reçu le label « Pacte pour l’enfance » par le Ministère de la Santé et de la Prévention et par le Ministère de l’Éducation Nationale.

Pour en savoir plus sur Ex-prim et sur moi, c’est ici !

Pourquoi le nom Ex-prim ?

Cela peut paraître étrange mais le nom Ex-prim m’est venu une nuit… Cétait assez insistant et assez surprenant. Je l’ai gardé dans un coin de ma tête. Comme il était arrivé à l’improviste dans mon sommeil, je savais qu’il pourrait avoir finalement un sens.

Et c’est ce qu’il s’est passé !

Des semaines sont passées, et un jour, ce nom m’est apparu comme très juste et avec un vrai sens 🙂 Ex-prim, l’expression, la communication, laisser exprimer son cœur.

Naturellement quand je me suis penché alors dessus, j’y ai intégré un cœur au milieu scindant ainsi le mot en deux Ex et Prim.

Et là, surprise, le mot Ex-prim a pris encore plus de sens ! Ex signifiant l’ancien, et Prim*, la primeur, la nouveauté, et le changement ! Avec le passage par le cœur entre les 2, Exactement ce que j’aime dans cet accompagnement : laisser le passé de côté, écouter son cœur et amorcer la nouveauté, son potentiel dans le respect de soi-m’aime.

Quand nous naissons, à la source de sa Vie sur Terre, nous apportons avec nous tout notre Trésor Intérieur, nos pierres précieuses. L’eau de la rivière, la Vie nous entraîne alors, enfouissant souvent au fond de l’eau certains de nos nombreux joyaux. J’ai moi-même enfoui bon nombre de mes pépites au cours de ma vie, me laissant emporter par mon éducation, l’envie de plaire à mes parents, faire du mieux possible ce qu’on attendait de moi et répondre aux codes de la société, faire mon métier de prof.
Je me suis laissée porter par le courant…. Les études, le travail, les amours, les enfants…
Et c’est plus précisément mes enfants qui ont alors joué un rôle clé. Mes premières expériences et difficultés avec l’école et le système scolaire, la difficulté de ma fille qui ne rentrait pas dans « la case » ont amorcé chez moi beaucoup de questionnements.
Puis les confrontations avec les jeunes au travail, un métier parfois en décalage avec la réalité ont déclenché des changements.
Après avoir été la professeure « qu’il faut être », celle que j’avais moi-même connue étant enfant et adolescente, j’ai pris un virage à 90° et j’ai entamé un vrai retour à moi-m’aime dans mon enseignement. J’ai alors testé beaucoup de choses, avec des résultats magiques.
Parallèlement à ça, j’ai accepté une vraie part de moi, mon souhait d’aider les jeunes à aller mieux. J’ai entamé une formation pour devenir praticienne en PNL (programmation-neuro-linguistique).
En octobre 2019, une épreuve de la Vie, un rocher, est venu bloquer le passage, éclaboussant tout sur son passage. En effet, l’assassinat de Samuel Paty a été pour moi très violent. C’est parfois dans une difficulté que la vie offre l’opportunité d’aller retrouver dans le lit de notre rivière nos pépites.
Aujourd’hui, j’ai crée Ex-prim pour accompagner et guider les enfants, les adolescents (et les parents) vers leurs trésors intérieurs. Je souhaite les aider à re-découvrir leurs talents, faire resurgir leur confiance, leur estime, dénouer les nœuds, exprimer tout leur potentiel de vie. Grâce à de formidables outils, puissants, ludiques, je les ous accompagne pour révéler leurs pépites : leurs forces, envols créatifs, élans du cœur, pour surmonter les difficultés et être heureux !

Au plaisir de vous rencontrer, vous renseigner, vous accompagner !
N’hésitez pas à me contacter !